본문 바로가기
반응형

All209

흉터제거 수술 후기 08 | 수술 9달 후 경과기록 (스테리스트립 안붙인지 3달차) 흉터제거 수술 후기 08 | 수술 9개월 후 경과기록 (스테리스트립 안붙인지 3달차) 팔꿈치 켈로이드 흉터제거 수술을 하고 9개월이 조금 더 넘었다. 수술 부위에 붉은기가 사라지고 수술 부위가 완전히 자리잡은 것 같아서 남겨보는 경과~~ 후기! steristrip을 떼고 3달이 지난 지금 수술 경과가 궁금하기도 하고 포스팅도 할 겸 새로 사진을 찍어서 비교해 봤다. [좌] 왼쪽은 흉터제거 수술 6달이 지난 뒤, 스테리스트립을 제거하고 1주일간 자연 상태로 지난 상태 : 수술 부위에 붉은기가 남아있는 모습 [우] 오른쪽은 흉터제거수술 9달이 지난 뒤, 스테리스트립 제거 후 3달이 지난 상태~~ : 수술 부위의 붉은기는 사라졌다. @ 켈로이드 제거 수술 9달 경과 후 여러 각도에서 찍어보기.. 위의 3달 전.. 2023. 5. 13.
실업급여 10 | 6차 실업급여 수령후기 (구직활동할 때 주의할 점, 잡코리아 취업활동 증명서 받기, 경고 1회..) 벌써 실업급여 관련 10번째 포스팅! 6차 실업인정일이 지나갔다. 시간은 정말 쏜살같이 지나가는구나.. ^,ㅜ 오늘 정리할 내용은 6차 실업인정일에 구직활동 했던 증명서류를 제출한 내용과 6차 실업급여 수령한 후기를기록해 보려고 한다. *6차 실업 인정일이 되기 전까지 해야하는 것 = 구직활동 2회 : 나는 이전 실업 인정일에 스텝과 워크넷 심리검사 횟수를 모두 사용했기 때문에 구직활동을 2회 진행했다. 1. 구직활동 2회는 각각 다른 날에 지원해야 인정이 된다. = 하루에 몰아서 지원하면 안 됨 2. 구직활동 내역을 확인할 수 있는 자료 잘 챙기기 -"채용공고" 화면 캡처와 함께 내가 지원했다는 "지원완료" 화면 캡처 3. 워크넷에 등록했던 희망 직종과 희망근무 지역.. 2023. 5. 13.
고양이 화장실 모래 버리는 방법 (서대문구, 서초구) 🐱 서울시 서대문구, 서초구 | 고양이 화장실 모래 버리는 방법 (ft. 폐기물 특수마대) 고양이 벤토모래는 일반쓰레기 말고, 생활폐기물용 특수규격봉투 마대자루에 배출하기 (고양이 모래 배출 방법은 동네, 구 마다 다르며 서대문구와 서초구는 폐기물 마대로 버리면 된다) 집사들이 꽤나 고통받는 화장실 전체갈이 하는 날이 왔다. 화장실 청소를 하는 날에는 아주 많은 양의 벤토 모래를 한번에 버려야 한다. 서대문구에서 고양이를 키우는 집사라면 모래를 버릴 때 꼭 챙겨야 하는 "생활폐기물용 특수규격봉투 = 폐기물 마대자루" * 고양이 모래를 처리하는 방법은 동네마다 다르다고 알고 있다. 같은 서울시라도 구 별로 다를 수 있기 때문에 고양이 모래를 어떻게 버려야 하는 지 꼭 확인하고 버리도록 해야 함 ! 이 20리터.. 2023. 5. 9.
5월 종합소득세 제출 완료 후 수정하고 싶다면? (정기신고 기간 내) 종합소득세 정기확정 신고서를 작성했는데 수정하고 싶은 경우 (ft. 아직 5월 정기신고 기간인 경우) 종합소득세를 신고했는데 깜박하고 입력하지 못한 내역이 있다거나 공제 항목을 입력하지 못하고 제출한 경우에 수정이 필요하다. 납부 완료 페이지에 뜨는 안내 문구에 아래와 같은 문구가 있다. ※ (주의) 정기신고인 경우 신고기한 내에 여러 번 신고하더라도 최종 접수된 신고서만 유효한 것으로 봅니다. 즉, 종소세는 여러번 신고가 가능하며 마지막에 제출한 신고서가 최종으로 유효하게 되니 수정하려면 종합소득세 신고를 새로 하면 된다. 기존에 종합소득세 신고했던 것과 동일하게 국세청홈택스 메뉴의 “신고/납부” > “종합소득세신고” 페이지에 들어가서 “정기신고” 를 눌러서 신고서를 새로 작성하면 된다. 기본정보 입력.. 2023. 5. 9.
5월 종합소득세 혼자 신고하기 : 중도 퇴사자인데 프리랜서 수익이 있는 경우 (+유튜브 수익) 중도 퇴사자의 종합소득세 혼자 신고하기 (중도 퇴사자인데 프리랜서 수익이 있는 경우, 내년의 나를 위한 기록) 돌아온 5월 종합소득세 신고의 날! 제작년부터 혼자 종합소득세 신고를 하고 있다. 나의 경우에는 작년에 근로소득이 있었으나 “중도 퇴사자”로 퇴직을 했고 +작은 프리랜서 수익 (3.3%) +작은 애드센스 수익이 있는 경우 (유튜브) (작년에 중도 퇴직을 해서 2022년 연말정산을 하지 않았다.) * 종합소득세 신고대상 1. 근로소득 연말정산을 하지 못한 경우 2. 연말정산을 했으나 월급 외의 다른 수익이 있는 경우 (투잡, N잡을 하는 경우) 3. 개인 사업자나 프리랜서인 경우 안그래도 종소세 신고를 하려던 참에 5월 4일 국세청에서 종합소득세 확정신고 안내 알림 카톡이 왔다. 5만 얼마를 납부.. 2023. 5. 8.
PT 운동일기 | 피티 11, 12회차 기록 (폭식해도 포기하지 않는 헬린이 헬스일지..) 오늘도 찾아온 헬린이의 헬스 운동일지~~~ 잊지 않으려고 하는 기록 PT 11번째 수업 루틴 기록 4.14 - 바에서 푸쉬업 15회 - 렛풀다운 : 등 확당기기 10kg - 데드리프트 : 무게 20kg → 25kg - 워킹런지 2kg아령들고, 10회 - 덤벨들고 와이드스쿼트 15회 - 덤벨 숄더프레스 : 덤벨 귀 옆에 두고 위로 쭉펴기 2kg → 3kg - 덤벨 킥벡 2kg : 삼두운동 팔 뒤로 뻗기, 힘 빼지말고 계속 쌓이게 - 크런치 - 리버스 크런치 - 플랭크 (배랑 엉덩이 납작해지는 자세찾고 엉덩이 올렸다가 납작하게 눌렀다가 10번 반복 후, 버티기 10초) - 운동 후 런닝 5.6로 30분 : 심박수 130나오게 = 지방이 타는 심박수! : 근력 안한날에는 더 빠르게 달리기도 추천. 심박수높게 .. 2023. 5. 8.
써브웨이 치킨 슬라이스, 앱으로 할인받고 주문 픽업하기, 칼로리 후기 내돈내산 후기 | 서브웨이 치킨 슬라이스, 할인 주문 픽업하기, 칼로리 확인하기 써브웨이 치킨 슬라이스 5월 이달의 썹프라이즈 할인 메뉴! 닭가슴살로 만든 치킨 슬라이스로 즐기는 담백한 맛 매장에서 구매하거나 앱으로 Fast-Sub 주문시에 할인이 된다!! 치킨 슬라이스 샌드위치 15cm 6,500원에서 5,400원으로 할인 중~~~ *할인 이벤트 기간 : 23년 5월 2일 부터 7월 2일 까지 -1인당 최대 5개까지 구매 가능 -행사 미 참여 / 제외매장은 위 이미지 참고 써브웨이 앱으로 주문하면 더 편하게 주문할 수 있다!! 서브웨이 앱으로 주문하고 픽업하기! 써브웨이 앱에서 "FAST-SUB"를 누르고 주문할 매장을 먼저 선택한다. 할인 중인 메뉴를 선택하려면 샌드위치 탭이 아닌 "프로모션" 탭으로.. 2023. 5. 6.
전세살이2 | 이사할 집 구하기 : 부동산 집 보러다니기 & 계약서 작성하기 *미래의 나를 위해 tmi 가득하게 차근차근 적어보는 전세이사 준비과정 및 후기 포스팅 👇 1. 예산 정리 후 동네 정하기 : 내가 보유한 자금과 추가로 받을 대출을 고려해서 전세 보증금의 한도 금액을 정한 뒤 이사갈 동네를 추려본다. * 집을 보러 가기 전에 원하는 조건들 추려보기! : 집을 보러 가기 전에 대충 내가 원하는 집의 조건들을 정해두는 게 좋다. 채광, 대중교통과의 거리, 주변 인프라, 수압, 노후정도, 주차를 해야한다면 주차 가능 여부도 확인, 그 외에 엘레베이터 유무 등등 어느 정도 정리된 기준을 바탕으로 집을 보러 다니기!! 2. 매물 알아보기 : 이사갈 동네의 부동산을 찾아가거나 직방으로 마음에 드는 매물에 연락해서 보러가기!! - 부동산에 내가 원하는 조건과 비용을 이야기하고 3~.. 2023. 5. 5.
PT 운동일기 | 피티 9, 10회차 기록 (한달이 지나고 점점 지쳐가는 인간.. 그게 저예요 ^,^) PT 9번째 수업 루틴 기록 -스쿼트+백런지양발 20회 -매트 푸쉬업 10회 : 매트에 누워서 가슴 옆에 손 짚고 한 번에 확 올라가기 (무릎떼고) -아령들고 뛰기 20회 : 아령 어깨높이까지 올리고, 앞으로 쭉 뻗어 올리고 반복 -렛풀다운 20kg 15회 : 쇄골로 당기기! 진짜 무거워서 힘을 제대로 못 썼다.. -레그프레스 40kg : 누워서 스쿼트 처럼 발 위치잡고 쭉 펴기 무릎이 안으로 모이면 절대 안 됨!! 무릎 바깥으로!! 폈다가 굽혀서 허벅지에 힘이 모이는 걸 느끼고 한번에 쭉!! 너무 과하게 펴면 무릎에 무리감 뒷꿈치 떨어지지 않게 딱 붙이고.. 짘짜 무겁다ㅠ -벤치잡고 양발 달리기 15회 -투암 덤벨컬 20회 : 아령 손 올렸다가 앞으로 2박자에 나눠서 천천히 내리기 -덤벨 킥백 20회 .. 2023. 5. 5.
반응형