상담일기 01 | 서울시 마음건강 지원사업 (심리상담 1회차 후기)

 

 

심리상담 일기 01 | 서울시 청년 마음건강 지원사업

(상담진행 1회차 후기)
 
 
서울시에서 서울시에 거주하고 있는
만 19세~39세 청년의 마음건강을 지원하는 사업!!

대상자로 선정되면 심리상담 전문가와 함께
상담을 무료로 지원 받을 수 있는 기회이다.
 
2023년 6월, 지원대상으로 선정되어
후기를 남겨보려고 한다.
 
 

 

 

1. 청년마음건강 지원사업 - 참여자 선정 완료 문자

 
서울시 미래청년기획단에서
2차 모집 참여자로 선정되었다는 문자가 왔다.
 
자세한 내용은 청년몽땅정보통>마이페이
>마음건강지원>상담절차안내
페이지에서 확인 가능하다.
 
 

 

2. 심리검사 진행 후 제출하기

 
심리상담을 진행하기 전에 검사를 진행해야 한다.

(기간 내에 KSCL95 검사를 하지 않으면
참여의사가 없는 것으로 간주된다.)

 
mtest에서 카톡으로 받은
기질 및 성격검 성인용(TCI) 인증코드로
심리 검사를 진행한 뒤 결과를 전송하면 끝!
 
 
 

3. 상담사 매칭

며칠 뒤에 배정된 상담사 분께서
개인적으로 연락을 주신다.

마음건강 지원사업 신청서를 낼때
가능하다고 체크한 시간대와
상담사 분의 일정을 맞춰서 상담일정을 잡고
6월 중순에 본격적인 상담이 시작되었다. 
 
 
 

4. 상담일 - 대면 상담

 
상담사분이 안내주신 상담센터에
시간을 맞춰 방문했다.
 

상담을 시작하기 전에 QR코드를 찍고
"참여자 상담 인증" 페이지에 접속한다.
 
내 핸드폰번호를 입력하고
상담유형은 "대면상담"을 선택하고
상담 출석 인증을 했다.
 
 

상담사 선생님과 함께 참여자 동의서 내용을
읽으면서 설명을 들었다.
 
 
1)청년상담파트너(YCP)라고 불리는
상담사와 1:1 상담을 진행할 예정이며,
비밀이 보장되지만 자살이나 자해의 위험이 있거나
타인의 안녕에 심각한 위협이 되는 경우에는
비밀보장 원칙에서 제외된다는 내용.

2)상담은 1회기당 50분씩 진행되며,
기본으로 주어지는 자기이해상담 회기 수는 4회기이며,
확정된 유형군에 따라 상담 이후 지원 프로그램이 달라진다.

3)상담은 모두 예약제로 운영됨.
변경이 필요한 경우 최소 하루 전에 미리 알릴 것.
당일 취소는 상담 회기 수가 차감 되며,
당일 취소가 2회 누적되면 상담이 종결됨.

4)상담은 서울청년 마음건강 지원사업
2차가 끝나는 8월31일 안으로 끝마쳐야 한다.
 
 

 

등등 해당 내용을 확인하고 "동의" 후
서명을 한 뒤 상담을 시작한다.
 
 
 
 

5. 1회차 상담 완료 / 느낀점과 생각정리

 
과거에 개인적으로 심리상담을
꽤 오랫동안 받아본 적이 있는데
당시에 많은 도움을 받았었다.
 
이번 마음지원사업을 통해서 받는
상담은 기본 4회기에서 최대 10회기
까지 가능하다고 한다.

 
(상태가 안좋을 경우 최대 10회기 까지 가능)

 
이 짧다면 짧은 횟수 안에
큰 도움을 받을 수 있을지는 모르겠지만
가벼운 마음으로 다녀왔다.
 
 
오늘은 내가 지금 느끼고 있는 문제에 대해 돌아보며
과거와 어떤 연관이 있는지 되짚어보는 시간을 가졌다.
 
상담을 여러번 받아본 경험이 있어서
상담을 시작할때마다
매번 되짚어보는 과거 이야기..
 
이만큼 나이를 먹고 과거를 생각하는게
의미가 있나 싶기도 하지만
확실히 아직도 큰 영향이 있는 것 같다.
다음 상담 시간에는 여기에서 벗어날 수 있는
방법이 있을지 이야기 해봐야지..🥲
 
 

오늘 느꼈던 점과 개인적인 이야기들은
비공개 일기장에 따로 적어두려고 한다.
(기록해두지 않으면 다 잊어버릴 이야기들)
 
 
이 시간이 나에게 조금이나마
도움이 되었으면 좋겠다!

 

 

 

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<관련포스팅>

 

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